Grundtræning

Grundtræningen er en meget systematisk trænings form, hvor man starter med at arbejde med føddernes led, og gradvist arbejder sig op igennem alle kroppens øvrige led.

Ved regelmæssig træning vil man rette op på ubalancer i leddene, komme i kontakt med ”døde” områder i kroppen of få en sundere kropsholdning og en dybere vejrtrækning. Man opnår bedre kropsfornemelse og træningen er helt fantastisk til at åbne kroppen.

Træningen kan i begyndelsen virke provokerende og kedelig, men bare roligt det går over!